这是从153斤到107斤的蜕变过程，一共46斤
这是我自己做的对比照片
我从上中学开始，体重以每年10斤递长，最终胖到153斤
肩膀是不是很宽，体型基本快和那个酒缸一样了
上了大学，一个军训，我就少了十几斤，变成140了
我尝试过很多种减肥方法，扎针、吃药，确实能一时有效
但是都不是长久的，因为一旦你停了，还是会反弹的
在试过所有方法后，我发现还是运动加上合理控制饮食最有效，我能减这么多，而且减的比较匀称是游泳的功劳。当时几乎是隔天去游泳，每次1000米，晚饭吃得很少，吃大量水果，坚持了一个半月，从130减到107
这是130斤的样子
这是120
这是115斤，在家电脑前
这是110斤
这是我的极限了，107斤了下一篇：生理期吃巧克力能减肥
巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力！如此一来不但吃巧克力不会...
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