由外往内手法详解
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，可有效改善胸部外扩现象。 对于男性来说，若隐若现最大的魅力在于心痒难耐地想要看个清楚，因此恶女只要应用身边的小道具，就可以达到完美的效果。
A法八字按摩法
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。功效刺激胸部组织，让乳房长大。
部锻炼只能防止乳房下垂，难以纠正胸部外扩。如果已经有了胸部外扩的情况，最好的办法还利用胸罩固定。
乳房外扩有什么好的办法可以纠正一下？
胸部锻炼只能防止乳房下垂，难以纠正胸部外扩。如果已经有了胸部外扩的情况，最好的办法还利用胸罩固定。关键是要选好胸罩，一是选择品牌胸罩，以质地较好的为宜，不要随便选取便宜的；二是注意大小尺寸，不宜过松，否则起不到好的效果。可以在晚上睡觉时仍佩戴胸罩，以起到纠正作用。
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双臂移到胸前，两个手掌合拢。吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。保持的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持秒后放松身体。反复次，拢胸效果非常...
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