中医认为健康有十大标准，具体内容如下
1.眼睛有神目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
2.声息调和说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
3.小便通畅小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。
4.大便通畅大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体形适中保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。
6.牙齿坚固保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7.腰腿灵便保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.脉搏正常脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小，说明心脏和循环功能良好。
9.饮食有节每日定时定量，饮食均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不酗酒，不吸烟。
10.起居准时能按时起床和入睡，睡眠质量好。
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