天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌，在容易发胖的秋天，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧，让“腰里妖气”四季拥有。
腰里妖气第一步打造窈窕纤腰
专业美体的做法
推荐理由懒人可躺着进行
适合人群腰部顽固性肥胖
所需时间90～120分钟
纤腰效果☆☆☆☆☆ 舒适程度☆☆☆☆☆
★亲身体验
1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。
2、对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。
3、用专门的瘦身精油为你点穴按摩（也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位）。
4、美体师按摩（经络减肥按摩手法）。
5、给按摩过的腰部包上保鲜膜，在tdp电磁波烤灯的作用下进行溶脂。
6、上电脑减肥仪（可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行）。
个人diy的做法
·对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。
推荐理由简便的减少腰部脂肪方法适合人群需要保持腰部线条的女人
所需时间30分钟 纤腰效果☆☆☆☆舒适程度☆☆☆
★亲身体验
1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。
2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。
3、两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。
4、双手叉腰，使腰按顺时针的方向转10圈，再反向旋转10圈，使腰部充分放松。
☆提醒“细”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的，只有光滑紧致的腰部皮肤才能和纤纤细腰相映成辉，女人的性感和妩媚应运而生。
腰里妖气第二步打造细滑腰部皮肤
专业美体的做法
推荐理由专业的腰部皮肤护理法
适合人群腰部皮肤状态不良的女人
所需时间60～90分钟
美腰效果☆☆☆☆☆ 舒适程度☆☆☆☆☆
★亲身体验
1、清洁腰部皮肤，并且去角质。要让皮肤光滑细致，不做好彻底的清洁和去角质工作是不行的。
2、给皮肤补充营养和水份的热喷和冷喷是少不了的。
3、然后是让人感觉非常舒服的经络按摩。这样的按摩能刺激腹部的经络和穴位，促进腹部的新陈代谢。最关键的是上体膜这个环节。别以为只有脸有资格做面膜，我们的纤纤细腰同样也需要这样的待遇。上体膜是为了让你的腰部皮肤保持水水嫩嫩的状态。做过这种护理的女人，腰部皮肤会非常紧致、光滑。
4、缠上保鲜膜，20分钟后清洗干净。搽上具有保湿、美白功效的润肤品。
个人diy的做法
推荐理由护理腰部皮肤的方法
适合人群所有关注腰部皮肤的女人
所需时间20～30分钟
美腰效果☆☆☆ 舒适程度☆☆☆
★亲身体验
1、清洁腰腹的皮肤，既然是自己动手diy，当然清洁皮肤用的东东可以根据皮肤的情况来挑选。
2、用粗盐对皮肤进行去角质护理。这里的粗盐可不是吃的盐哦，很多专门用来美体的经过加工处理的海盐、浴盐都不错。用粗盐进行按摩护理的时候，一定要先将盐浸湿，这样才不会伤到皮肤。
3、顺着身体的纹理按摩，并且手上的力度要先轻后重再轻，如果你了解腹部的穴位所在，按摩时点压穴位也能起到事半功倍的效果。
4、清洗腰部皮肤，涂上保湿或者紧肤的乳液。
下一篇：超速燃脂的跑步姿势减肥瘦身
有人说，跑步谁不会？可是，有人即使跑到体力不支但到头来没有什么健身效果，甚至还会造成运动受伤。其实，事倍功半是由不正确的跑步姿势和习惯造成的。如同走路一样，跑步通常被我们认为是与生俱来的能力，如此熟悉...
看了《性感“腰”气，二步瘦腰法减肥瘦身》的网友还看了：
文章热点
热评产品
一周人气排行榜
图库精选
美容整形
