夏天到啦！减肥瘦身再次成为JMS的热议话题。MM本人也是减肥塑身的热衷者，坐在椅子上看到紧绷着衣服的层层游泳圈，除了郁闷就是暗下决心的减肥！几年来，MM亲身尝试过很多种减肥法，也感同身受的看到姐妹淘的减肥经历。MM本人亲历了针灸减肥的刺痛，也陪好朋友去“砰、砰”的点穴瘦身，又看到了同学由於服用减肥药导致的头晕目眩、月经不调。呵呵，不敢说自己是个减肥达人，但算个减肥狂人啦！总之，我们走在减肥的大路上……一路走来，有弯路也找到过捷径，这里MM就想和JMS分享我的减肥瘦身经验，给JMS说说现在流行的减肥塑身茶粉粉的亲身体验，希望能对同样致力于减肥瘦身事业的JMS有所帮助吧，呵呵
1. 绿茶粉 + 优酪乳
这个方法在网上已经流传很久了，效果真的很好！每天早上起床後，空腹吃优酪乳和绿茶粉搅拌在一起的糊糊，据说有人喝过后，不到五分钟就冲向厕所了，哈哈。以MM本人的体验是30分钟左右，去的厕所。喝了一个月左右，MM的确瘦了5-7斤吧，但是我喝的次数多，晚饭前再喝一次。提醒JMS哈，一定要去超市买优酪乳，一种类似酸奶的稠稠的不甜的乳制品，如果买不到用酸奶代替也没问题，但是一定要发酵型的酸奶。那种甜甜的乳酸饮料、优格乳饮料类什么的都是不可以的，是达不到减肥效果滴
2. 黑木耳粉
上一期的《女刊》读者反馈中，黑木耳粉排名减肥效果第一位，一个月狂瘦了24斤！MM的朋友在喝黑木耳粉粉，以她的亲身体验是，喝了黑木耳粉粉后有一种饱腹感，不太吃那么多东西了。她每天饭前一至半小时喝，用3匙黑木耳粉和一大杯水，排便通畅多了，一个半月下来她没有《女刊》中说的瘦了那么多，但是也瘦了10-12斤。她还发现黑木耳粉粉在减肥过程中并没有让她的皮肤变得晦暗，反而让皮肤看起有了不少的光泽。
但是，我还是要实话实说的告诉JMS，我朋友发现瘦的同时胸部也跟着瘦了下去，呵呵。她现在把红枣粉和黑木耳粉一起喝呢，因为红枣粉有丰胸的效果呦！减掉赘肉时候，保留有用的肉肉哈。具体的效果，现在时间太短，看到效果后再发帖给JMS汇报啦。
MM本人现在用黑木耳粉粉做瘦脸面膜呢。用黑木耳粉和50ml的酸奶再加上一个鸡蛋清搅拌均匀，敷到脸上15分钟左右洗掉，一周做两次，刚刚做了三周了，感觉清洁效果不错，洗掉后觉得脸滑滑的很清透，至于脸嘛没有突然间很明显的瘦，但是发现稍稍有了一些轮廓，瘦了一点点吧，呵呵。
3. 玄米茶
玄米茶在上一期的《女刊》读者反馈有效减肥法中，位居第三位，一个月瘦20.5斤。玄米茶MM本人几个月前在喝，超喜欢它的味道，有一种韩国人爱喝的大麦茶的香味。因为是在蒸清绿茶中加入了玄米，所以淡淡茶香中还伴着米香，MM很爱闻，呵呵。玄米茶我是每天喝好多的，随时饮用，用开水冲泡，每天都不喝白开水了，只喝玄米。2周之后瘦下了3-4斤吧，一个月后瘦下了8-斤左右。对了，还要告诉JMS玄米茶冷热都可以喝的。对于已经成功瘦下的MM，也可以用玄米茶保持好身材哈！
玄米茶还有助于降血压及降低胆固醇的功效，MM老妈有高血压，所以妈妈现在也在喝，当然不能代替药物了，但是就当保健茶喝着，妈妈说感觉不错，呵呵。
4. 普洱茶－茶中减肥之冠
最近两年特别流行普洱，普洱甚至被尊称为“能喝的古董”。MM本人目前就在喝普洱茶，自我感觉普洱的清肠功能真的很赞！由於MM已经成功瘦身，每天喝普洱就是为了清肠胃，保持现有身材，每天身体都很通畅的感觉。MM也向周围整天泡在饭局中的男同事推荐普洱，他们喝了之后感觉身体没有堵堵的了，肠胃很舒服。体内的废物可以慢慢被彻底的排出。而且连续饮用1个半月后，感觉腰部赘肉在慢慢减少、啤酒肚也变小了，普洱真的名不虚传啊！还有要想减肥快的话，除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。听说戴安娜王妃生前每一至两星期就去专门的医院做清肠，我们没法和她一样，但是神奇的普洱可以用中国茶这种很传统又天然的方式帮助我们清理肠胃，达到排毒的效果呢！
MM感觉，现在的减肥理念已经越来越健康化、天然化，已经不向从前只要能减下体重不惜一切代价。JMS都希望自己在轻舞飞扬的展现一个健康、苗条的自我，而不是一个病态的瘦子！在MM看来，减肥其实应该变成一种生活态度，一种追求健康、美丽自我的过程！所以，选择一种健康的减肥瘦身方式尤为重要。减肥的根本其实很简单，就是每天的摄入能量要等于或少于消耗能量就能慢慢瘦下，这也是锻炼能减肥的理论支撑吧，因为锻炼身体能加大消耗量，JMS不要在锻炼之后大吃大喝，少吃多运动一定会瘦下的。MM本人在喝这些天然的茶粉粉同时，还会每周瑜珈两次，配合运动瘦的更快啦！MM本人，有很多亲身的减肥经验，希望和JMS一起讨论分享哈！下一篇：速掉20斤 传授减肥秘决
我身高米，体重最高是达到斤（大一时），现在斤，虽然朋友和妈妈说现在偏瘦了一点，但是我觉得要达到超级美女的效果，这个是不够的，但是我不准备一味求瘦，我的目标是斤，再减两斤就够啦！在减肥的同时，我觉得身材...
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