给运动帮忙12天如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？
虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。
◇将薯片、巧克力饼干、加糖饮料、冰淇淋、熟食……清理出冰箱和食品柜。理论上12天可以减轻体重3-5斤！
◇不喝下午茶，不去酒吧，不吃夜宵。理论上12天可以减轻体重2-3斤。
◇每天坚持蹦跳30分钟以上。理论上12天可以减轻体重1斤！
◇结束运动后做4-6次10秒钟的极速跑，刺激脂肪燃烧。理论上12天可以减轻体重约0.5斤。
◇每隔2-4小时按以往食量的1/3进食。理论上12天可以减轻体重0.5斤。
你知道为什么这些女星连岁月都带不走她们的风韵与青春吗？原因只有一个——整形！
1.玛丽亚·凯莉
玛丽亚·凯莉自1998年开始接受整形手术，胸部在两年间做过两次隆胸手术。而玛丽亚·凯莉的脸部、颈部都换过皮肤，通过手术除去了皮肤被太阳灼伤的部分，拥有了近乎完美无暇的肌肤。
2.玛丽莲·梦露
玛丽莲·梦露一向被封为“性感女神”，而她的纤细腰肢则是除去两根双肋才达到的。
3.费雯丽
费雯丽因主演影片《乱世佳人》中漂亮迷人的郝思嘉而一举成名。费雯丽十分渴求肥臀纤腰，因而做了骨盆扩充手术，达到了丰臀衬出细腰的效果。
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