常作丰胸按摩不但能预防乳房下垂、外扩，还能刺激乳腺体、活化乳房的气血达到丰胸的效果、更可以让乳房集中间挺、美化乳型。
丰胸按摩之前记得先抹上精油或乳液，以免伤到胸部肌肤喔！配合后面提到的丰胸必备营养素效果更佳.
1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。
3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。
4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。
2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。
3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。
4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。下一篇：两大运动绝招让你胸部坚挺
运动方案一将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约秒钟左右。反复—次。花费时间约分钟操作难易度★★★★★必须提醒强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地...
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