专家建议，从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，可以让你的丰胸计划事半功倍。
所以在这10天中，饮食可以适量摄取含有动情激素成分的食物如红萝卜、青椒、蕃茄、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免喝可乐和咖啡。
掌握在每个月当中最佳丰胸时期的10天，趁机赶紧进行像健胸运动、饮食、按摩…等，适时的激发乳房使体积慢慢增大，总比漫无目地的吃丰胸药品、秘方或丰胸霜…来的有效果！
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日中生活中注意饮食，可以从很多的食物中摄取丰胸需要的营养，下面是有些日常食物中含有丰胸元素的介绍。一，瓜果类大家都知道木瓜在丰胸水果中排行最首。木瓜有补奶的效果，丰胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜适合...
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